Respuesta rápida
Es normal perder alrededor de 50 a 100 cabellos al día como parte del ciclo natural del folículo. La caída se vuelve preocupante cuando es abundante, repentina, aparece en parches, se acompaña de picor, dolor o descamación, o cuando notas que la raya se ensancha o las entradas avanzan. Las causas más comunes son la alopecia androgenética, el estrés, cambios hormonales, deficiencias nutricionales y algunas enfermedades o medicamentos.
Por qué se cae el cabello tiene muchas respuestas: perder entre 50 y 100 cabellos al día es parte del ciclo normal del folículo, pero una caída abundante, repentina o en zonas concretas puede indicar un problema que conviene revisar con un médico.
¿Cómo es el ciclo normal del cabello?
Cada folículo alterna tres fases: anágena (crecimiento, que dura años), catágena (transición breve) y telógena (reposo, tras la cual el pelo se desprende). Como no todos los folículos están en la misma fase, a diario se caen algunos cabellos sin que se note pérdida de volumen.
¿Cuáles son las causas más frecuentes?
- Alopecia androgenética: la causa más común en hombres y mujeres. Tiene un componente genético y hormonal; en hombres suele afectar entradas y coronilla, y en mujeres se manifiesta como adelgazamiento difuso en la parte superior.
- Efluvio telógeno: caída difusa que aparece semanas o meses después de un estrés físico o emocional intenso, una fiebre alta, una cirugía, un parto o una dieta muy restrictiva.
- Alopecia areata: placas redondas sin cabello, de origen autoinmune.
- Deficiencias y alteraciones médicas: falta de hierro, problemas de tiroides o algunos medicamentos.
- Tracción o daño químico: peinados muy apretados, alaciados y tintes agresivos.
¿Cuándo debes preocuparte y consultar?
Te recomendamos buscar valoración médica si notas:
- Caída abundante que dura más de tres meses o que aparece de forma súbita.
- Parches sin cabello, cejas o barba con pérdida.
- Picor, dolor, enrojecimiento o descamación del cuero cabelludo.
- Que la raya se ensancha, las entradas avanzan o se transparenta la coronilla.
- Síntomas generales como cansancio, cambios de peso o alteraciones menstruales.
Un diagnóstico correcto es clave, porque el tratamiento depende de la causa. Si se trata de alopecia androgenética, la escala Norwood ayuda a ubicar la etapa, y los tratamientos de primera línea (minoxidil, finasteride) deben ser indicados por un médico.
En etapas tempranas, cuando el folículo aún está activo, se puede valorar si un folículo debilitado puede recuperarse y si la regeneración capilar tiene un papel complementario. Puedes conocer más en la sección de regeneración capilar.
Fuentes y bibliografía
- MedlinePlus en español — Caída del cabello. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
- American Academy of Dermatology (AAD) — Información para pacientes sobre causas de la caída del cabello.
- Paus R, Cotsarelis G. The biology of hair follicles. New England Journal of Medicine, 1999.