Respuesta rápida
La libido masculina puede disminuir por factores psicológicos (estrés, ansiedad, depresión, conflictos de pareja), por hábitos (falta de sueño, alcohol, sedentarismo), por enfermedades como diabetes, obesidad o hipotiroidismo, por algunos medicamentos y por niveles bajos de testosterona o prolactina elevada. Como las causas suelen combinarse, una baja persistente del deseo sexual merece una conversación abierta con tu médico y, si procede, estudios de laboratorio.
La baja libido masculina, es decir, la disminución del deseo sexual, es más común de lo que se habla y casi siempre tiene explicación. Puede deberse a factores emocionales, de estilo de vida, médicos u hormonales, y con frecuencia a varios a la vez.
Factores psicológicos y de pareja
- Estrés laboral o económico prolongado.
- Ansiedad y depresión, que reducen el interés por actividades placenteras.
- Conflictos o desgaste en la relación.
- Ansiedad de desempeño, sobre todo si ha habido episodios previos de problemas de erección.
Factores de estilo de vida
- Dormir poco o mal, incluida la apnea del sueño no diagnosticada.
- Consumo excesivo de alcohol u otras sustancias.
- Sedentarismo y sobrepeso, que afectan el equilibrio hormonal y la autoestima.
Te explicamos su efecto en el papel del sueño, el estrés y la actividad física en la vitalidad masculina.
Factores médicos y hormonales
- Testosterona baja: la disminución del deseo sexual es uno de los síntomas más asociados a la deficiencia, aunque no el único posible. Lee testosterona, energía y bienestar masculino.
- Prolactina elevada o alteraciones de la tiroides.
- Enfermedades crónicas como diabetes, enfermedad renal o hepática.
- Medicamentos: algunos antidepresivos, tratamientos para la próstata, opioides y ciertos antihipertensivos. Nunca suspendas un medicamento sin indicación médica.
¿Cuándo consultar?
Si la falta de deseo dura varios meses, te genera malestar o se acompaña de cansancio, problemas de erección o cambios de ánimo, vale la pena una valoración. Tu médico puede indicarte estudios para evaluar la salud masculina y, si hace falta, orientarte con un especialista en salud mental o sexual.
La libido es un indicador sensible del bienestar masculino en general. Atender sus causas, más que buscar una solución rápida, suele ser lo más útil a largo plazo. Encuentra más información en la sección de regeneración de virilidad.
Fuentes y bibliografía
- Wu FCW, et al. Identification of late-onset hypogonadism in middle-aged and elderly men. New England Journal of Medicine, 2010.
- Mulhall JP, et al. Evaluation and Management of Testosterone Deficiency: AUA Guideline. Journal of Urology, 2018.
- MedlinePlus en español — Problemas sexuales en los hombres. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.